- Ernährung und Diät
Wie entsteht Übergewicht und wie lässt sich Adipositas behandeln?
Die Frage
Wie entsteht Übergewicht? Was genau ist Adipositas und wo liegt der Unterschied zu Übergewicht? Ist Adipositas und Übergewicht gefährlich und was kann man tun?
Die Antwort
Als Übergewicht wird ein BMI zwischen 25-30kg/m^2 bezeichnet. Adipositas (=Fettleibigkeit) ist eine Krankheit mit starkem Übergewicht aufgrund einer übermäßigen Vermehrung des Körperfettes. Bei einem BMI (Body-Mass-Index) von über 30kg/m^2 spricht man von Adipositas.
Eine neue Methode zur Bewertung von Adipositas, die sich an der Messung des Bauchumfangs (Waist Circumference, WC) orientiert. Diese Methode fokussiert sich weniger auf den Body-Mass-Index (BMI) und mehr auf die Fettverteilung im Körper, insbesondere im Bauchbereich, was oft als genauerer Indikator für gesundheitliche Risiken angesehen wird.
Der Bauchumfang ist ein wichtiger Indikator, weil Fett, das sich im Bauchraum ansammelt (viszerales Fett), eng mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen verbunden ist.
Die kritischen Werte für den Bauchumfang variieren je nach Geschlecht:
Frauen: Ein Bauchumfang von über 88 cm gilt als erhöhtes Risiko.
Männer: Ein Bauchumfang von über 102 cm gilt als erhöhtes Risiko.
Etwa 25% der deutsche Bevölkerung leidet an Adipositas. 2/3 der Männer und 50% der Frauen in Deutschland sind übergewichtig.
Übergewicht oder Adipositas entstehen durch zu wenig körperliche Bewegung bei gleichzeitiger Überernährung durch v.a. ungesunde Lebensmittel. Auch genetische Faktoren sowie bestimmte Stoffwechselerkrankungen (z.B. Schilddrüsenunterfunktion) können eine Rolle spielen.
Adipositas und auch Übergewicht sind sehr gefährlich, da viele andere Erkrankungen mit dem Übergewicht zusammenhängen: Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Krebs (z.B. Brustkrebs), Demenz und Schäden an den Knochen und Gelenken.
Durch eine Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten können große Erfolge verzeichnet werden, Übergewicht zu bekämpfen. Dies sollte – wenn möglich – unter Einbezug von dem Partner/der Partnerin erfolgen. Je nach Ursache der Adipositas, z.B. wenn Essen als Bewältigungsstrategie stattfindet, kann auch eine zusätzliche Psychotherapie großen Nutzen bringen. Wenn verschiedene Therapieversuche nicht helfen, können auch chirurgische Maßnahmen (z.B. Magenband) erwogen werden.
